S’occuper de soi pour mieux accueillir son bébé

Pourquoi est-ce si important?

C’est une merveilleuse façon de se réapproprier son corps, d’accueillir ses changements, de participer activement à cette aventure qu’est l’accouchement.

La pratique du Yoga enceinte a un réel effet sur les derniers mois de grossesse.
Nous travaillerons l’étirement du ventre, des tissus profonds, la souplesse du bassin, la tonicité des muscles, le recentrage par le respiration.

Pratiquer permet d’être bien, de se rendre disponible à soi et aux autres et ainsi créer un cercle vertueux autour de soi.

En Yoga Post-natal nous mettrons l’attention sur le fait de refermer, de resserrer en douceur les abdominaux et de retrouver toutes les belles fonctionnalités de notre corps après cette aventure de 9 mois.

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En Yoga prénatal nous mettrons l’attention sur le fait d’étirer, d’ouvrir, de créer de l’espace pour l’enfant à venir.

Je combine les techniques posturales du Dr de Gasquet et les postures traditionnelles (asanas) de Yoga afin de créer une séance d’une heure, axée sur le recentrage, l’apaisement des tensions pouvant survenir durant la grossesse, et être simplement présente à vous-même, durant cette étape unique de la vie.

J’ai équipé mon studio bien-être d’un matériel adapté à cette situation unique qu’est la grossesse.

Offrez-vous ou faites vous offrir ce temps et cette pratique au service de votre bien-être et de votre santé !