Le Yoga Vinyasa,
Une pratique douce et dynamique
à la fois

La pratique du yoga est aujourd'hui très vaste et chaque professeur y apporte sa touche!

Pour ma part c'est la pratique dite "posturale" qui me passionne. Pas d'ésotérisme dans mes cours plutôt des informations sur le pourquoi du comment trouver son chemin physiquement vers une posture, comment respirer, comment adapter la pratique à soi, à son corps.

Je propose deux sortes de séances:

• un vinyasa tout niveau
• un vinyasa intermédiaire

J'ai été formée en Vinyasa et c'est cette pratique que j'affectionne et que j'enseigne.
Le vinyasa permet d'enchainer les posture de manière fluide, plus ou moins rapidement, en utilisant différente transitions et en mobilisant la respiration.

Toutes mes séances suivent le même format: respirations, échauffements, salutations au soleil, "flow", étirements au sol, savasana.

Dans les séances intermédiaires force et souplesse sont mobilisées pour aller plus loin dans la pratique posturale.

Le yoga est avant tout un retour à soi.
Une manière de se reconnecter à son corps, à son souffle. Utiliser des mouvement et des postures qui vise à ouvrir, grandir, étirer mais aussi renforcer et gainer pour trouver une bonne posture et maintenir nos articulations et nos muscles en santé.

Dans les textes il est dit que les pranayama (le contrôle du souffle ou la respiration) et les asanas (les postures) sont la porte d'entrée vers le retour à soi, la pleine conscience, la méditation.
Et j'espère que, comme moi, c'est ce que vous trouverez.